Bien-être et grossesse

Tout au long de votre grossesse, l’ensemble des intervenants que vous serez amenée à rencontrer, et en particulier votre gynécologue-obstétricien ainsi que votre coach maternité, pourront vous orienter en fonction de vos besoins vers d’autres professionnels de santé spécialisés dans la prise en charge des femmes enceintes.
Dans le cadre du suivi de votre grossesse et de votre prochain accouchement à l’Hôpital Américain de Paris, 3 séances individuelles avec l’acupunctrice, l’ostéopathe et/ou la sophrologue vous sont offertes, à répartir selon votre choix. Les cours de préparation à l’accouchement vous seront proposés à partir de 28 semaines d’aménorrhée.

Les séances ont lieu au Wellness Center de l'Hôpital Américain de Paris, accessible directement au 55 boulevard du Château à Neuilly. Ce espace dédié au bien-être vous accueille dans un cadre chaleureux et féminin.

Rendez-vous au 01 46 41 84 88 (du lundi au vendredi - 8h à 12h / 14h à 17h)

Acupuncture

L’acupuncture permet de corriger bien des maux pour lesquels la prise de médicaments est contre-indiquée pendant la grossesse tels que les nausées, vomissements, insomnies, anxiété, stress ou encore sciatiques. Avec très peu d’aiguilles et de façon indolore, les séances d’acupuncture peuvent être une aide en cas de présentation par le siège, pour augmenter les chances que le fœtus se retourne. 
L’acupuncture permet aussi de se préparer à l’accouchement, de préparer le col pour favoriser la dilatation et le périnée pour réduire le risque d’épisiotomie. 

L’acupunctrice est disponible le lundi matin à l’Hôpital Américain de Paris.
 

Ostéopathie

Lombalgies, problèmes gastriques, maux de tête ou jambes lourdes : le corps de la femme enceinte s’adapte à un nouvel état et des troubles peuvent apparaitre. Par des manipulations douces, l’ostéopathe vient prévenir ou améliorer certaines dysfonctions du corps pour vous permettre de mieux bouger, dormir et aborder sereinement l’accouchement.  
En vous écoutant et en écoutant votre corps pour vous comprendre, l’ostéopathe s’attache particulièrement aux aspects multiples de la grossesse, à son déroulement global et adapte les séances à chaque future maman pour améliorer son bien-être et proposer des conseils appropriés. Son objectif est d’apporter un état de confort optimal à la femme enceinte tout au long de la grossesse afin que l’accouchement et la naissance se déroulent pour le mieux.

L’ostéopathe est disponible le mercredi matin et jeudi après-midi à l’Hôpital Américain de Paris.

Sophrologie

Dans une atmosphère douce et apaisante propice au bien-être et à la concentration, la sophrologie peut aider la future maman à trouver sérénité, confiance et énergie dans cette période de bouleversements. Le désir d'enfant, la grossesse, l'accouchement peuvent parfois être vécus comme une source de stress, d'angoisses et de douleurs physiques et grâce à des exercices ciblés de respiration, de visualisation et de relaxation, cette pratique apprend à se débarrasser des émotions négatives et des douleurs. La sophrologie prépare la femme enceinte à vivre ces moments sereinement. 
Chaque séance est personnalisée en fonction de la grossesse et du vécu, mais également à chaque moment du parcours afin de proposer un accompagnement global : arrêt du tabac, atténuation des maux de la grossesse, vécu d’un parcours PMA, préparation de l’accouchement avec ou sans péridurale, contrôle de la prise de poids, sommeil ... 

La sophrologue est disponible le lundi matin et jeudi après-midi à l’Hôpital Américain de Paris.

Yoga prénatal

Notre partenaire « Yoga For You » propose dans des locaux dédiés au sein du WellnessLab de l’Hôpital Américain de Paris des séances de yoga pré et post natal.

Le yoga prénatal est une pratique douce particulièrement bénéfique pour la femme enceinte du 3ème mois de grossesse jusqu’à son accouchement. Il constitue une bonne préparation physique et mentale à l’accouchement. Chaque séance apporte un mieux-être physique et lui procure détente et sérénité pendant sa grossesse.

Les exercices de respiration et les postures proposés permettent de garder souplesse,  fermeté et énergie durant toute la grossesse tout en soulageant un certain nombre de maux liés à cet état spécifique (mal de dos, douleurs, sciatique, sensation de bébé bas ou au contraire trop haut et empêchant une bonne respiration, remontées acides, douleurs ligamentaires, varices et problèmes de circulation sanguine, digestifs etc.). Des séances de yoga postnatal sont également proposées pour vous aider à la fois à vous détendre, à réduire la fatigue postnatale, à retrouver tonus et fermeté et à vous réapproprier votre corps après votre accouchement.

Renseignements et inscriptions : https://yogaforyou.fr/inscriptions-planning/

Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire (prévoir une tenue confortable). Cours collectifs. Cours à distance par visio possibles.

Enfin divers ateliers (relaxation, nutrition, etc.) peuvent également vous être proposés.

Consultez toutes nos fiches conseil